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¡Probablemente esté escuchando, leyendo o pensando mucho sobre las GRANDES resoluciones/intenciones/metas de año nuevo! Soy un firme creyente en establecer intenciones; Todos merecemos una vida llena de posibilidades. También soy un firme creyente en pequeños pasos simples. ¿Por qué? Porque pequeños pasos conducen a cambios duraderos. Funciona.

¿No está seguro de por dónde empezar en términos de su bienestar…? Encontré 10 formas simples de nutrirte y cuidarte a partir de hoy. Recuerda que nos estamos concentrando en trabajar contigo hoy, en este mismo momento = el cuerpo adopta = cambios duraderos. Aquí vamos.

Turno diario simple y sutil 1

Coma cualquier comida súper verde (espinacas, col rizada, col rizada, verduras tradicionales, etc.) con cada comida durante una semana y vea lo increíble que se siente. Recuerde que una porción diaria de verduras mejorará/aumentará su capacidad cognitiva además de muchos otros beneficios para la salud. Recuerde que la palabra clave es cada comida.